Behandelmethodieken PTSS

Goed 'gereedschap' is het halve werk.

Het behandelprogramma bij Curalma is maatwerk en bestaat uit verschillende therapieën.
Sommige individueel, andere in groepsverband: PMT, EMDR, Exposure en Beeldende therapie.
Van deze therapieën is het effect aangetoond door wetenschappelijk onderzoek. 

Daarnaast besteden we aandacht aan omgaan met stress, spanning en problemen en aan onderwerpen als zelfbeeld, voeding, beweging en ontspanning. Dat doen we omdat dit het behandelsucces vergroot. 

Hieronder vind u informatie over de verschillende behandelmethodes die wij inzetten.

PMT

PMT is een afkorting van Psycho Motorische Therapie.

Gebeurtenissen die een mens meemaakt, worden als herinneringen opgeslagen in je hersenen, maar ook in je lichaam.
Hierdoor kan je na een traumatisch gebeurtenis last krijgen van lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld hoofd- en buikpijn.


PMT maakt gebruik van bewegingsgerichte werkvormen om je klachten te behandelen.
Je ervaart bijvoorbeeld dat je door te bewegen invloed hebt op je emoties. 

EMDR

EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Deze therapie wordt gebruikt om mensen te helpen een schokkende gebeurtenis te verwerken. 

Voor de EMDR-behandeling begint, legt de therapeut eerst uit wat er gaat gebeuren.
Zonodig maakt u samen veiligheidsafspraken vooraf.
U wordt gevraagd om terug te denken aan de ingrijpende gebeurtenis met de beelden, gedachten en gevoelens die daarbij horen. 

U krijgt de vraag om in gedachten nogmaals terug te gaan naar de gebeurtenis.
Terwijl dat doet gebeurt, leidt de therapeut u af, dat kan op verschillende manieren.
Bijvoorbeeld met een lichtje dat heen en weer gaat in een lichtbalk, een koptelefoon waarin je afwisselend tikjes hoort of door op de handen te tikken. 

Dit wordt een aantal keren herhaald.
Tussendoor vraagt de therapeut je telkens wat er naar boven komt - gedachten, gevoelens, beelden - en hoe naar de gebeurtenis is.
Vaak verandert er iets. De therapeut vraagt je om je te concentreren op de meest opvallende verandering.
Daarna leidt de therapeut je weer af met een lichtje of geluid. 

Het effect van deze behandeling is meestal dat de herinnering minder naar/intens wordt.
Vaak vervagen ook de herinneringsbeelden zelf.
Ook kan het zijn dat je juist nieuwe gedachten of inzichten krijgt, die minder pijnlijk zijn en waardoor de ingrijpende gebeurtenis een andere betekenis krijgt. 
Komen er door de behandeling andere herinneringen boven die niet zo fijn zijn, dan worden die ook verwerkt met EMDR. 

Kijk voor meer informatie en voorlichtingsfilmpjes op https://www.emdr.nl/wat-is-emdr/.

Exposure

Exposure betekent letterlijk blootstelling en zo werkt de therapie ook.

Tijdens deze therapie denkt u onder begeleiding van de therapeut terug aan de traumatische gebeurtenis.
U sluit de ogen en probeert de gebeurtenis hardop tot in detail te beschrijven.
Om u hierbij te helpen, stelt de therapeut verschillende vragen, bijvoorbeeld over wat je ziet, ruikt, hoort of voelt.
Ook kan de therapeut gebruik maken van geuren, foto’s of spullen.


Door zo intensief terug te denken aan het naarste stuk van de gebeurtenis en hierover te praten, zakt langzaam de angst voor het terugdenken aan de traumatische gebeurtenis en leer je die te verdragen.
U krijgt grip op de traumatische herinnering en word niet meer overvallen door herbelevingen. 

Beeldende therapie

Beeldende therapie

Bij Curalma gebruiken we beeldende therapie om te werken aan het verwerken van traumatische ervaringen.
Met verschillende materialen en werkvormen geeft u actief en op een gecontroleerde manier vorm aan de ervaringen en emoties.
Dit maakt het makkelijker om gevoelens als angst, verdriet, schuldgevoelens een plek te geven.
Ook kunt u met beeldende therapie het gevoel van veiligheid en autonomie vergroten en leert u emoties en gedachten beter herkennen, erkennen en uiten. 

Leefstijlcoaching

Leefstijlcoaching

Een gezonde geest in een gezond lichaam.

Als je goed voor jezelf zorgt, voel je je energieker en fitter en kun je het leven beter aan.
We werken aan het verwerken van de nare gebeurtenissen, maar ook aan het versterken van gezond functioneren.
Tijdens verschillende leefstijlbijeenkomsten besteden we aandacht aan slapen, voeding, stressmanagement, bewegen, verslaving en traumapreventie.
Hiermee leg je de basis voor nieuwe gezonde gewoontes en voel je je beter tijdens én na de traumabehandeling.